Sentimiento

Es complicado definir esa sensación que se siente cuando bailas lo que te gusta, cuando estas disfrutando de la música que te acompaña en ese momento. Al primer acorde que suena, el cerebro se traslada casi inconscientemente a esa parte del cuerpo que empieza a moverse, normalmente, o en mi caso, a los pies. 

Los que sentimos la música, es difícil controlar el estar quieto cuando comienza una melodía o una canción, es un sexto sentido que se crea solo, un momento, unos segundos o unos minutos en los que lo que tienes alrededor deja de existir. Los problemas, la rutina, las responsabilidades, lo que vendrá después, desaparece.Dejamos de pensar para expresar los que sentimos a través del movimiento corporal, la adrenalina se siente como corre por las venas y es la mejor terapia que se puede tener en la vida.

Todo esto viene, porque últimamente he tenido la oportunidad de disfrutar la música en concierto, a lo grande, de sonidos flamencos, con tangos y bulerías y letras con gran sentimiento y muy profundas, y claro que, el flamenco es música de sentir y vivir una experiencia única. Habrá muchas palabras que se puedan decir para describir esa sensación, pero ninguna en concreto existe para definir dicha sentimiento como tal.

"...Y si el olvido hizo de mí,

el estandarte que tuvo la pena,

hoy he aprendido por fin a sonreír,

saqué mi alma de esta cuarentena.

Mis ansiedades saben sobrevivir

sin condiciones y tantas cadenas,

hoy he escuchado hasta mi boca decir,

en paz con Dios terminó esta condena..."

Toreando al destino

Calentando motores

En más de una ocasión, muchos nos hemos preguntado si el baile se podría clasificar como un deporte, debido a que si se hace bien y se mantiene cierta constancia es una buena opción para estar en forma y sentirse bien.

El baile, es una actividad principalmente cardiovascular en la que el corazón, el sistema muscular y óseo son los favorecidos del movimiento corporal, pero recuerda que, como la mayoría de cosas en la vida, hay que ir paso a paso si llevas tiempo sin darle actividad al cuerpo o nunca has ido más allá de los pasos de discoteca. 

Por querer terminar reventado el primer día no va a significar que se vaya a hacer mejor, aunque claramente te cansarás, pero el cuerpo obtendrá más beneficios si se hace más despacio y constantemente que rápido y en determinadas ocasiones.

Para empezar cualquier actividad física, SIEMPRE es necesario un calentamiento previo, para así evitar posibles lesiones, tanto a corto como largo plazo, y prepararse para ir aumentando la intensidad en los movimientos y mejorar el rendimiento. La eficiencia del funcionamiento de los músculos, que conlleva a elevar la temperatura del cuerpo, será mejor si se realiza un buen calentamiento.

Se entiende por un buen calentamiento, hacer suavemente movimientos giratorios de las articulaciones, sobretodo tobillos, rodillas, cadera y hombros, e ir aumentando la intensidad conforme se va avanzando al ritmo de la música, que es la pieza fundamental para poder bailar. sin música no somos nada. 

Así que, no lo pienses más, hoy es un buen día para empezar a divertirse y bailar y por si os quedan dudas, aquí os dejo un artículo que me llamó bastante la atención y me motivó más aún para el día a día.  VER: Mejor que la bici y los crucigramas 

Para que os vayáis motivando al ritmo de... 

"...Bailando todo se arregla..."